美酒山珍海味美食做法,腊八节粥的做法

澳门新葡8455最新网站 1

本食谱会用到的厨具:电压力锅,做法工艺:蒸,需要烹饪时间:半小时,烹饪难度:简单,所属分类:主食,口味属于:甜味

澳门新葡8455最新网站 2

3张图片

怎么做腊八粥好吃?做腊八粥有什么小窍门?coldly老师为您提供腊八粥的家常做法图解,让你轻松做出可口美食。

1张图片

“腊七腊八,冻掉下巴!这几天是冻得我恨不得一整天都缩在被窝里,气温不算特别低,但就是很冷很冷,也许是高处不胜寒,25层高楼总要比在地表上的冷!腊八节我们本是没什么习俗的,也是现在才知道有腊八粥这回事!这次的腊八粥添加了一些平常很少接触到的粗粮,比如黑小米、高粱、鹰嘴豆、红粳米!
黑小米营养价值非常高,是一种安全性较高的食品基料,尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用,因此,又被誉为“谷中营养之王”。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。
红粳米是糙米的一种,营养很丰富,煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。其他豆类就不一一介绍了!”

腊七腊八,冻掉下巴!这几天是冻得我恨不得一整天都缩在被窝里,气温不算特别低,但就是很冷很冷,也许是高处不胜寒,25层高楼总要比在地表上的冷!腊八节我们本是没什么习俗的,也是现在才知道有腊八粥这回事!这次的腊八粥添加了一些平常很少接触到的粗粮,比如黑小米、高粱、鹰嘴豆、红粳米!,黑小米营养价值非常高,是一种安全性较高的食品基料,尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用,因此,又被誉为“谷中营养之王”。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。,鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。,红粳米是糙米的一种,营养很丰富,煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。其他豆类就不一一介绍了!

“巴马瑶族自治县,被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”巴马的气候和土壤特别适合红粳米的生长,且不施用农药和化肥,不受任何污染。使得这种作物的营养价值达到最大化。再者,巴马特殊的地磁环境使得土壤中特有的微量元素锰、锌、镍、硒含量出奇地高,具有抗辐射抗衰老功效
广西巴马的土壤里含丰富的双歧杆菌和乳酸菌,还有各类微量元素,特别是硒元素,因而种出来的黄玉米头里富含人体所需的微量元素,其中就有富硒,是人体必需元素,可以养生长寿,抗癌防癌,是一种自然无污染的产物。
巴马黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、镍等营养元素,其中以锰锌硒含量最高,高于正常黑米几十倍,源于巴马特殊的高地磁地理环境。

黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养”

食材明细

做腊八粥所需食材:

黄豆40克,花生40克,鹰嘴豆40克,白芸豆40克,黑小米30克,巴马黑糯米40克,巴马玉米渣40克,巴马红粳米30克,高粱30克,红豆40克,红枣6个,红片糖70克

食材明细

主料

腊八粥的做法步骤

澳门新葡8455最新网站 3

1、准备材料

澳门新葡8455最新网站 4

2、洗净粗粮,红枣去核,除片糖外其他材料混合

澳门新葡8455最新网站 5

3、除片糖和红枣,其他材料倒入电压力锅,倒入足量清水,水量大约到1.5那个位置比较合适

澳门新葡8455最新网站 6

澳门新葡8455最新网站 7

主料

  • 黄豆40克
  • 花生40克
  • 鹰嘴豆40克
  • 白芸豆40克
  • 黑小米30克
  • 巴马黑糯米40克
  • 巴马玉米渣40克
  • 巴马红粳米30克
  • 高粱30克
  • 红豆40克
  • 红枣6个
  • 巴马红粳米澳门新葡8455最新网站,60g
  • 巴马黄金玉米头30g
  • 巴马黑米30g
  • 红枣6颗
  • 枸杞子3g

辅料

辅料

  • 红片糖70克
  • 白糖6匙
  • 清水适量
  • 开水适量
  • 甜味口味
  • 蒸工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度
  • 甜味口味
  • 炖工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度

腊八粥的做法步骤

巴马粗粮米薯圆粥的做法步骤

  • 澳门新葡8455最新网站 81准备材料
  • 澳门新葡8455最新网站 92洗净粗粮,红枣去核,除片糖外其他材料混合
  • 澳门新葡8455最新网站 103除片糖和红枣,其他材料倒入电压力锅,倒入足量清水,水量大约到1.5那个位置比较合适
  • 澳门新葡8455最新网站 114接通电源,选择八宝粥功能压30分钟(高压锅上气后小火压30分钟
  • 澳门新葡8455最新网站 125压好放气后加入敲碎的片糖和红枣
  • 澳门新葡8455最新网站 136选择沸腾入味,就可以了(压力锅不上气阀煮5-8分钟)
  • 澳门新葡8455最新网站 141所需要的主材料,巴马黑米,巴马红粳米,巴马黄金玉米头。
  • 澳门新葡8455最新网站 152需要的食材,地瓜粉,红枣,枸杞子
  • 澳门新葡8455最新网站 163巴马红粳米60g,黑米30g,黄金玉米头30
  • 澳门新葡8455最新网站 174清水浸泡大约一小时。
  • 澳门新葡8455最新网站 185红枣切开去核,备用。
  • 澳门新葡8455最新网站 196粗粮米淘洗干净。
  • 澳门新葡8455最新网站 207放入适量的清水。
  • 澳门新葡8455最新网站 218选择熬粥键,25分钟
  • 澳门新葡8455最新网站 229地瓜粉冲入开水,慢慢加入
  • 澳门新葡8455最新网站 2310用筷子快速搅拌成面絮。
  • 澳门新葡8455最新网站 2411把地瓜粉和好
  • 澳门新葡8455最新网站 2512把地瓜粉团按压后用磨具按出花瓣,爱心。
  • 澳门新葡8455最新网站 2613把地瓜粉团全部按好
  • 澳门新葡8455最新网站 2714巴马粗粮粥煲好后,倒入高压锅煮开放入红枣、枸杞子
  • 澳门新葡8455最新网站 2815压好的薯圆一并放入煮至浮起即可,放入适量的白糖。
  • 澳门新葡8455最新网站 2916成品装起
  • 澳门新葡8455最新网站 3017成品装起享用。

本文由澳门京葡网站发布于食材百科,转载请注明出处:美酒山珍海味美食做法,腊八节粥的做法

相关阅读