澳门京葡网站自家来报告您,爱喝茶的人进去看

63

366

中国人喝茶已有几千年历史,作为生活中的常见饮品,茶味清新淡雅,既能解渴又能养生,是很多人的挚爱。但懂得在正确的时间和季节品茶的人少之又少。

茶叶起源于中国,在春秋后期就被人们作为菜食,到了西汉后期才发展为饮料来引用,最早人工种植茶叶的遗迹在浙江余姚的田螺山遗址,已有6000多年的历史。茶叶中含有儿茶素、咖啡碱、肌醇、叶酸等有益成分,可以增进人体健康。茶被誉为"世界三大饮料之一"。今天,小编就给爱喝茶的人介绍一下喝什么茶叶好。澳门京葡网站 1

炎炎夏日,高温逼人。很多人会想到通过吃冰淇淋、冰棍,喝冰水,吃冰镇西瓜等冰的东西啊来解暑。很多人其实不知道喝茶除了起到养生的作用,也可以达到解暑的功效。我们经常广告听到的某多宝凉茶就可以解暑,冰红茶、柠檬茶,山楂茶等都是夏天解暑的好茶。

如果喝不对,不但起不到保健作用,还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。

喝什么茶叶好

澳门京葡网站 2

早上9:00——1杯花茶

茶叶一般用开水直接泡饮,按照茶叶的品种和制作方方法以及茶叶外形的不同分成六大种类。依据季节采摘制作——分为春茶、夏茶、秋茶、冬茶、毛茶或精制茶叶再加工形成再加茶。

夏天什么茶叶解暑  

澳门京葡网站 3

1.菊花茶

1、莲子心茶

玫瑰花茶

菊花茶现在正是丰收的季节,使用透明的玻璃杯,泡上一杯菊花茶,看起来颜色清亮明媚,合起来清清凉凉,具有清热、明目的功效,特别是对于低头族,经常看手机或者使用电脑的人,一杯菊花茶提神醒脑最好不过,还能缓解双眼干涩的不适。

莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

杨力建议,人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。

2.红茶

2、薄荷茶

早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。

红茶富含类胡萝卜素、维生素A,亮氨酸、谷氨酸等多种微量元素,冬天喝上一杯,暖暖的特别舒服,冬天可以多饮红茶,对身体特别有益处。澳门京葡网站 4

薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药,具体做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。

但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶。

3.绿茶

3、凉茶

花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芬芳,让人精神振奋。

绿茶可以抗衰老还有美容减肥的功效,经常抽烟的人多喝绿茶能降低抽烟对身体的伤害,但是喝绿茶要避免空腹,减少对肠胃的刺激。

凉茶不是茶。所谓凉茶,实际上用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液”。尽管也叫“茶”,但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效。传统的茶叶泡成的茶水多含有能兴奋提神的咖啡因,饮后能让人暂时消除疲劳,提高工作效率,晚上饮浓茶则让人入睡困难。凉茶饮料目前的品牌有王老吉,加多宝,如果有胃部疾病不适合喝这两类凉茶还可以喝福森源!

下午1:00——1杯绿茶

4.枸杞茶

4、玫瑰花+桂花

澳门京葡网站 5

中年养生人士必备“保温杯里泡枸杞”,枸杞大家都不会陌生,可以改善体质,温补改善睡眠,一年四季皆可服用。

玫瑰花茶,对雀斑、皱纹有明显的消除作用,是最理想的美容养颜饮品。桂花,清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒,帮我们把体内的毒素排出来,而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

湄潭翠芽

5.葛根茶

5、百合花+绿茶:

第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。

葛根是一种秋冬季节采挖的中药材,可切成厚片或者小块泡茶饮用,味道喝起来甜甜的,泡茶喝排毒养颜,还具有调节内分泌的作用,而且能够清热降火,也是很好的一款泡茶上品澳门京葡网站 6

绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火,安神醒脑,最适合办公室女性饮用,坚持每天喝一杯效果更好,还可以减肥。

江用文表示,绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。

喝什么茶叶好,对许多爱茶人士来说选择是一件十分纠结的事。今天小编推荐的这几款茶,都是比较适合饮用的,大家都可以去喝一喝。最后小编要提醒大家不管喝什么茶,都要避免空腹哦,这样才是健康的饮用方式。

澳门京葡网站 7

因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。

6、柠檬红茶

绿茶与水的比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的水冲3克茶叶,冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面,可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁,可以化食、解酒,排毒,对人体健康有很大的益处。红茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明,一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

晚上6:00——1杯红茶

7、菊花茶

澳门京葡网站 8

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒澳门京葡网站,、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

手工红茶

8、山楂茶

第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。中国红茶种类主要有工夫红茶、小种红茶、红碎茶。

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

杨力表示,红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。

9、葛根茶

寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。

在泡茶方面,与绿茶不同的是,高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水,泡的时间也可以相对更久些。

听我说了这么多,大家应该知道了夏天什么茶叶解暑了吧。茶叶在水里长时间的浸泡,茶叶中的维生素、茶多酚等有营养的物质早已被氧化了,所以茶叶冲泡四至五次就可以换了。薄荷茶、凉茶、菊花茶、山楂茶、柠檬红茶、葛根茶等众多茶在夏天您可在夏天任意选择来消暑。

一般来说,5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次,红碎茶则可冲泡1次~2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

春夏——多喝绿茶

澳门京葡网站 9

都匀毛尖

除时间外,喝茶还讲究季节。杨力建议,绿茶在春夏喝最顺应时节,都匀毛尖、湄潭翠芽、碧螺春等都是其中代表。

春天喝绿茶有生发作用,可以缓解春困;

夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外,热性体质的人也应多喝绿茶,因为绿茶性凉。

需要注意的是,空腹时不宜喝绿茶,其丰富的茶多酚有收敛作用,会刺激肠胃,空腹情况下这种刺激更强。

秋天——喝青茶

澳门京葡网站 10

冻顶乌龙

青茶,即乌龙茶,以铁观音、冻顶乌龙为代表。江用文告诉记者,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。

泡乌龙茶时,茶叶要多放,一般以10克为宜,约装满紫砂壶容积的一半。冲泡时水温以沸水为宜。乌龙茶可冲泡5~6次,时间可由短到长,以2~5分钟为宜。

冬天——喝黑茶

澳门京葡网站 11

湖南安化黑茶

黑茶,如安化黑茶和熟普洱茶,茶性温和,冬天饮用最为合适。杨力说,冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,黑茶可以生热暖胃。

另外,黑茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的黑茶,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入。

冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶,必须用沸水冲泡,才能使其营养成分充分溶出。

第一次冲泡黑茶,要用10秒钟快速洗茶,即先把茶叶放入杯中,倒入开水,过一会儿把水倒掉,再倒入开水,盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质,而且更香醇。

↑特别提示

最后,杨力特别提醒,四类人不宜饮茶养生。第一是失眠人群;第二是心动过速的人;第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;第四是孕妇,喝浓茶会造成胎动不安,甚至引起早产。

另外,慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。针对不同的病症,杨力还推荐了几款养生茶:脸上起痘、舌尖红、牙痛、上火的人可以饮用清热的竹叶茶、银花茶、菊花茶;血脂高、血管堵塞的人可以选择活血化淤的山楂茶;糖尿病患者适合喝葛根玉竹茶来辅助降糖;心气弱、爱心慌的人群可以试试养心的桂圆茶;消化代谢弱的人适合饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶;寒气重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯温中散寒的红糖姜茶;爱感冒、过敏的人喝灵芝茶可增强免疫力。

本文由澳门京葡网站发布于饮食禁忌,转载请注明出处:澳门京葡网站自家来报告您,爱喝茶的人进去看

相关阅读